Nincs időkeret.
A sétáló coaching nem olyan, mint egy egy órás coaching. A séta addig tart, amíg mindketten úgy nem érezzük, hogy sikerült elmozdulást elérnünk. A tapasztalat azt mutatja, hogy átlagosan 3 órán át sétálunk majd, de természetesen lehet ennél rövidebb és hosszabb is a séta.
Szánj rá időt, megéri!
A mozgás segít.
Ha mozogsz, jobban tudsz koncentrálni, figyelni. A mozgás – főleg a szabad levegőn – segíthet abban, hogy a beszélgetés még eredményesebb lehessen.
A gondolataid, érzelmeid így még látványosabban jelennek majd meg számomra, még jobban tudok majd figyelni rád, és így még eredményesebben segíthetlek abban a sétáló coaching során, hogy dolgozz magadon.
Közel a természethez
Meglepő lehet, de a tágas tér könnyedén létrehozza azt a biztonságos közeget, amiben könnyebb lesz dolgoznunk.
A természethez visszatérni, újra közel, közelebb kerülni nagyon fontos volna. Különösen akkor, ha úgy érzed, fogytán az energiád, kiégtél, folyton fáradt vagy.
Követőbeszélgetés
A sétáló coachingot követően egy vagy két héttel beszélgetünk még egyszer. Ez a beszélgetés gyakorlatilag olyan, mint egy coaching ülés. Egy órán át tart majd, és megbeszéljük, milyen gondolatokat, milyen változatokat hozott az életedbe a séta. Bár a munkát majd itt zárjuk le, a séta még itt sem fog feltétlenül véget érni benned. Van olyan kliensem, aki a séta után több héttel is érzi és éli a változásokat, a séta dolgozik benne tovább.
Nézd csak! Itt sétálok.