Etetés Önismereti workshop a konyhában Fedezd fel az élet ízét újra, miközben mélyreható önismereti utazásra indulunk a konyhában! Tapasztald meg, hogyan épül a kapcsolat önmagaddal a közös kreatív főzés és az étkezés varázslatos pillanataiban. Tarts velünk ezen az izgalmas utazáson, ahol a konyha lesz a színpad, a főzés és önismeret pedig a főszereplők. Ne hagyd […]
Valda Noémi Coach, sétáló coach, mindfulness tréner, kreativitás geek Könnyen megtalálom a közös hangot a fiatalokkal. A tudatos jelenlét fontosságát hangsúlyozom nem csak a sikeres szakmai-, de a magánéletben is. Segítek az egyéni motiváció és erőforrások felderítésében, és azok kiaknázásában az élet bármely területén. A coaching folyamatban nagy hangsúlyt kap nálam az önismeret és az
A konyhába mész, és főzni kezdesz. Edényeket veszel elő. Amíg a serpenyőben vaj olvad teljes flowban vágod a zöldséget. Halk sercegéssel indul a szimfónia, a kés kopogása adja a ritmust. A vaj karamellizálódni kezd, isteni illat kezdi betölteni a konyhát. A fűszerek közt kezdesz kutatni. Az érzékeidre és a fantáziádra bízod magad. Legbelül érzed, hogy
A különleges fűszer Read More »
Péntek van. Mindjárt vége a munkaidődnek. Az iroda sarkában ott a bőröndöd, meg egy utazótáska: munka után azonnal indulsz az állomásra. (Igen, még ma!) Felszállsz a vonatra. Gyönyörű, régi vonat, kellemes fülkékkel, kényelmes, puha ülésekkel. Az ablak alatt kis asztalka a fülke falán régimódi lámpák rózsás lámpaburával. Szépen faragott fa karfa puha kárpitozással. Igazi luxus…
Este fáradtan érsz haza munka után. Ma is túlóráztál, a munkahelyi stressz ma sem csillapodott. Az utolsó pillanatban jött egy mail, hogy mi mindent kellene még prezentálnod a meetingen, ráadásul a nagyfőnök is jön – erről sem volt szó eddig. Valahogy túlélted a meetinget, ami persze elhúzódott, így bőven ebédidő után jutottál csak le a
A régi bőrönd titka Read More »
Ismeritek a „Mit ’látnak’ a vakok, ha körbeállnak egy elefántot” sztorit? És egy henger, vagy egy szelet dinnye különböző irányokból vetülő árnyékait? Tudod, mikor az árnyék alapján azt mondanád, ez egy kör, ez egy négyzet, de ha hátrébb lépsz és távolabbról nézel rá, egyből látszik, hogy sem ez, sem az, hanem valójában egy henger. És
Hallgassunk bele N. történetébe! “Tegnap este nagyon szar volt, de most megyek tovább. Nem akarok megint belekavarodni a negatív, önostorozó szarságokba, mint régen. Az a baj, hogy faszán a szőnyeg alá söprök mindig mindent. Kemény csaj vagyok, megrázom magam, felállok, megyek tovább. De nem tudom, mit cseszek el mindig, hogy mindig ugyanabba lépek. Valami nem
Föláll, koronát igazít, megy tovább Read More »
Január 2-a az introvertáltak világnapja. De milyenek is ők valójában? Szégyenlősök? Nem, ez egyáltalán nem feltétlenül van így. És vajon tényleg jól érzik magukat egy buliban, a társaságtól távol egy sarokba húzódva? Igen, ez pedig egyáltalán nem kizárt. Viszont az introvertáltak sem egyformák ám!
Boldog világnapot, kedves introvertált! Read More »
Mi másról is szólhatna az év utolsó napja, mint az újévi fogadalmakról. Hiszen most jön az a rész, hogy: “Jövőre már tuti ledobom a fölös kilókat.”, “Jövőre elkezdek végre rendszeresen sportolni.”, “Rendszeresen meglátogatom a nagyit.” – és még hosszan sorolhatnánk az átlagos és a cifrábbnál cifrább fogadalmakat.
Az újévi fogadalmakról Read More »
Kezdjük most gyorsan egy vallomással. A reziliencia nekem gumimókusom. Az én fülemnek kellemes a szó csengése, de még inkább azt szeretem, amit jelent. Magyarul általában lelki / érzelmi rugalmasságnak, ellenálló képességnek szokták mondani. Azt jelenti, hogy ha kiüt az élet, akkor bizony megborulsz. ÉS felállsz. Nem azt jelenti, hogy nem borulsz meg. Megborulsz. Nem azon
